Одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, от которого страдают 5% взрослого и 10% детского населения земли является бронхиальная астма. Это серьезное заболевание, препятствующее нормальному дыханию, так как из-за воспаления, отека и образования мокроты сужаются дыхательные пути, ведущие к лёгким.
Как рекомендует специалист-пульмонолог, необходимо придерживаться определенных правил для профилактики осложнений при бронхиальной астме.
Что нельзя есть при астме:
рыбные продукты, морепродукты, икра, жирные сорта мяса (домашняя птица, свинина), копчености, жирные блюда, яйца, бобовые, орехи, шоколад, мёд, томаты, соусы на основе томатов, пища на дрожжах, цитрусовые (апельсины, лимон, мандарины, помело, грейпфруты), клубника, малина, смородина, абрикос, персик, дыня, алкоголь.
Что необходимо ограничить в употреблении: хлебобулочные изделия из высших сортов муки, сдобу, сахар и соль, молочные продукты (молоко, сметана, творог).
Что можно есть при астме:
каши (с маслом), супы (ненаваристые), курицу, нежирные сосиски и колбасу (докторские), ржаной хлеб, хлеб из отрубей, овсяное или галетное печенье, овощные и фруктовые салаты, компоты, минеральные воды, чай, кофе (если в нем есть кофеин).
Режим питания – 4-5 раз в день, без переедания. Готовить пищу лучше на пару, но можно и варить, тушить, запекать. Кушать только в теплом виде.
Профилактика бронхиальной астмы
Несмотря на то, что бронхиальная астма - это хроническое заболевание, ее можно полностью контролировать. Хороший контроль астмы поможет вам предотвратить симптомы, снизить риск возникновения обострений, достичь улучшения качества жизни и возможность делать то, что вам захочется.
- необходимо всегда иметь при себе ингалятор для купирования приступов,
- уметь распознавать симптомы начинающегося приступа и их купировать,
- избегать провоцирующих факторов,
- обязательно выполнять рекомендации врача по лечению,
-посещать врача не менее 2-х раз в год, даже при хорошем самочувствии
-следить за чистотой в доме и устранять любые аллергены: пыль, шерсть животных, клещи и т.д.
-избегать сигаретного дыма, выхлопных газов и пр. Бросьте курить, если вы курите.
-принимать все назначенные вам препараты, чтобы сократить частоту приступов.
-заниматься спортом, чтобы улучшить состояние сердца и легких.