Размер:
  • A
  • A
  • A
Цвет:
  • C
  • C
  • C
  • C
  • C
Изображения
  • Вкл.
  • Выкл.

Информационные материалы для пациентов







Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – жизненно необходимая мера, как для каждого отдельного человека, так и для всей нации. В соответствии со статистическими данными, заболевания сердца и кровеносной системы являются одними из главных виновников инвалидности и преждевременной смерти во всем мире. Профилактические меры, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы, позволяют предупредить развитие таких опасных заболеваний как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, ишемический инсульт, поражения периферических артерий и др. Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы состоит из целого комплекса мероприятий, суть которых состоит в ведении так называемого здорового образа жизни. По данным компетентных организаций, здоровье человека примерно на 50% зависит от того, какой образ жизни он ведет и социальных условий, которые его окру жают, на 20% — от наследственных факторов, на 20% — от экологии, и только на 10% — от качества оказания медицинской помощи. Во-первых, профилактические меры против такого типа заболеваний предписывают необходимость полного отказа от курения и вредной пищи. В качестве профилактических мер рекомендуется также повысить физическую активность и поддерживать нормальную массу тела, постоянно контролировать артериальное давление, внимательно следить за уровнем холестерина. При наличии сахарного диабета, для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы стоит также поддерживать приемлемый уровень сахара в крови. Статистика сердечно-сосудистых заболеваний гласит, что наиболее часто болезни такого типа поражают курящих. Вполне логично, что на первом месте среди профилактических мер стоит именно борьба с этой пагубной привычкой. Курение является одним из основных факторов, вызывающих появление заболеваний сердца и сосудов. Дело в том, что первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний никак не ощущаются человеком, а когда появляются первые признаки, то болезнь уже нанесла значительный вред. Некоторые состояния, например, инфаркт миокарда, опасны тем, что случаются совершенно неожиданно и требуют незамедлительных действий со стороны медиков. Чтобы избежать проблем, необходимо ежегодно проходить ЭКГ: на данный момент, это лучший метод выявления возможных проблем с сердцем. Раз в полгода рекомендуется сдавать анализы крови – общий и на основные биохимические показатели. Если есть возможность, то неплохо приобрести тонометр и мерить уровень артериального давления минимум раз в неделю. Вот основные показатели, уровень которых должен знать каждый: — Артериальное давление. Во-первых, каждый должен знать, какое давление нормально для человека. Показатель для взрослого человека – 120/80. Если давление постоянно превышает отметку 130/90, то это говорит о гипертонии. В таком случае, врачами назначаются медикаменты, снижающие эту цифру. Измерять давление лучше всего утром, в спокойном состоянии и натощак, ведь обильный обед, физические нагрузки и некоторые жизненные события могут исказить точность показаний тонометра. Также следует включить в свой рацион продукты, понижающие давление. — Уровень холестерина в крови. Норма общего холестерина зависит от возраста и пола человека. Обычно эта цифра составляет 5,5 ммоль/л. При увеличении этого показателя назначается дополнительный анализ крови, определяющий состав жировых фракций. Если «вредного» холестерина в крови больше, чем «полезного», то человеку назначается курс лечения, направленный на нормализацию жирового баланса. При повышении уровня холестерина значительно увеличивается риск возникновения инфаркта и инсульта. — Уровень сахара в крови. В идеале, нормальный сахар в крови для каждого человека – 3,3 – 5,5 ммоль/л. Увеличение этой цифры – возможный сахарный диабет, который является причиной развития сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний. Правила профилактики болезней сердца и сосудов Как жить правильно и что нужно знать, чтобы сердце было здоровым и билось в нужном ритме: 1. Физическая активность. Бег трусцой, другие виды физических нагрузок не только укрепляют сердце и мышцы, но и дают заряд бодрости и энергии на весь день! Но тут важно не перестараться. Сверхнагрузки, особенно для неподготовленного человека, не принесут ничего хорошего, а лишь навредят здоровью, в том числе и сердцу. 2. По возможности не переживать и избегать стрессов – эмоции человека играют огромную роль для его здоровья. 3. Правильное питание. В жирной пище, которая содержит холестерин, нуждается только растущий организм. После 30 лет эти ненужные вещества откладываются в сосудах. Избыточное потребление мяса и молочных продуктов не влияет на наш организм положительно, а только вредит. Вместо этого следует употреблять рыбу, овощи, фрукты и крупы. Еще один враг сердечно-сосудистой системы – соль. Ее избыток приводит к гипертонии. 4. Лишний вес является одним из главных факторов возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он приводит к атеросклерозу, болезни, которая является первопричиной почти всех остальных болезней сердца и сосудов. 5. При первых признаках или симптомах заболевания надо сразу же обратиться к врачу и пройти необходимую диагностику. Болезни сердца, как, впрочем, и любые другие заболевания, гораздо сложнее лечить, когда они в запущенной форме. 6. Курение и алкоголь – «убийцы» нашего сердца. Если не можете совсем отказаться от вредных привычек, сократите их употребление до минимума. И хорошенько запомните формулу: кофе + сигареты = инфаркт. 7. Хороший ночной сон и дневной отдых очень полезны для нашего сердца. Во время сна нагрузка на него снижается и, следовательно, оно тоже отдыхает. 8. Меньше адреналина! Это вызывает спазм сосудов из-за накопления негативных эмоций. 9. Умейте радоваться! Побольше хороших эмоций, сделайте каждую минуту своей жизни насыщенной, хорошей и полезной. Смех – лучшее лекарство от сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь, зная, что любит и не любит сердце, вы можете защитить его от негативных влияний. Заболеваниям сердца подвержены все возрастные слои населения, даже новорожденные дети, и потому их профилактика особенно важна. Если же человек уже заболел, то только при грамотном лечении возможен благоприятный исход. Заниматься спортом во время лечения можно только под контролем врачей, далеко не всеми видами спорта можно увлекаться в это время, и нагрузки должны быть строго дозированы. Старайтесь беречь свое здоровье, ведь это гораздо приятней, чем лечение опасных для жизни болезней!


Памятки от МЧС

Памятка безопасность на пляже
Памятка грибникам на заметку
Памятка Осторожно - змеи!
Памятка штормовое предупреждение

МЧС Памятка Гроза лето
МЧС Памятка Если заблудился в лесу МЧС лето 
МЧС Памятка Лесные пожары лето
МЧС Памятка родителям  для детей ПБ лето 
МЧС Памятка Солнечный удар лето
Гололед памятка МЧС
Короновирус памятка МЧС
Обрушение зданий памятка МЧС
Паводок памятка МЧС
Безопасный новый год МЧС
Метель МЧС 
Обморожение МЧС 
Пиротехника МЧС 
Правила поведения на льду МЧС
 


Набор социальных услуг Инфографика 1

Инфографика 2

Инфографика 3
Инфографика 4
Инфографика 5
Инфографика 6
Инфографика 7
Инфографика 8
Инфографика 9
Инфографика 10
Инфографика 11
Инфографика 12

День сердца

Внимание инфаркт миокарда
Дорог каждый час, каждая минута!
Инсульт
Инфаркт
ЗОЖ при заб. ССС
Прислушайся к своему сердцу
СС риск
факторы риска ссз
факты о диспансеризации
Физическая активность рцмп
Физическая активность
Внимание инфаркт миокарда (2018)

Профилактика онкологии:

Профилактика раковых заболеваний
Рак щитовидной железы
Онкоконтроль
Советы онколога
Рак молочной железы
Профилактика рака полости рта
Меланома кожи
ЗОЖ в профилактике онкологических заболеваний
Как снизить риск возникновения рака
Основные способы снижения риска рака

Наркомания

Как оградить ребенка от вр. привычек
Памятка СПАЙСЫ
Первые признаки употребления наркотиков у детей

Предупр. нарком
Токсикомания 2

Физическая активность РФ
Физическая активность Энергетики_2 стороны
Буклет-Энергетики_2 стороны
Памятка-Берегитесь наркотиков
Памятка-Жизнь без риска
Памятка-Первые признаки употребления наркотиков у детей
Памятка-Родителям о детской наркомани 
Коронавирус

Гигиена при гриппе, коронавирусной мнфекции и других орви
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
Грипп, коронавирус, другие ОРВИ - поможет маска
Памятка маска от гриппа, коронавируса и орви
Памятка Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Памятка что делать если у Вас обнаружили COVID-19?

Видео

Диспансеризация в условиях эпидемии covid 

Грипп

ГРИПП 2017
Киҙеүҙе һәм киҫкен респираторлы новый
Проф гриппа и орви 2017
флаер Грипп 2017

Опасно грипп

Грипп РЦМП

Киҙеүҙе һәм киҫкен респираторлы
Профилактика гриппа и ОРВИ
Плакат профилактика гриппа 2016
Профилактика гриппа - вариант А
Профилактика Гриппа A(H1N1)
Как защититься от гриппа A(H1N1)?


О депрессии

Плакат "Депрессия давай поговорим"

Памятка для населения

Плакат "Стресс, тревога"


Всемирный день безопасности пациентов

Презентация по безопасности пациентов
Постер для пациентов
Постер для медицинского персонала
Опросник пациента рекомендованный
Опросник для медицинских работников
Информационная справка РЗН_Всемирный день безопасности пациента


Инсульт

ПЕРВИЧНЫЕ ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬЛТА И НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ 2
Первичные признаки инсульта и неотложная помощь
Восстановление после инсульта
памятка Дорог каждый час, каждая минута!


Европейская неделя иммунизации

Все на прививки! 3
ГРИПП
Киҙеүҙе һәм киҫкен респираторлы новый
Проф гриппа и орви
Чем опасен коклюш
Что такое корь


Здоровье слуха
Памятка 1

Памятка 2 Памятка 3
Памятка 4 Памятка 5
Памятка 6

 

Инсульт После инсульта
Родственникам пациента с инсультом
Инсульт
Как распознать инсульт
Как предотвратить инсульт

Сахарный диабет

Памятка "Сахарный диабет"
ПАМЯТКА профилактика сахарного диабета
Профилактика Сахарного диабета 2 типа

Профилактика заболеваний почек


Профилактика заболеваний почек - здоровый образ жизни

10 факторов разрушающих почки

Оказание первой помощи

Как оказать первую помощь при различных травмах

первая помощь при ОНМК

Статья Первая помощь при ИМ

ДТП

Алгоритм первой помощи при ДТП
Первая помощь при переломах
Спаси жизнь
Памятка

О вреде алкоголя и курения

Миф о безвредности кальянов
О вреде курения
Этапы отказа от курения

Памятка " Алкоголь и подросток"
Девушкам о вреде алкоголя



Памятка родителю

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЮ!!! О НОВЫХ ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ ВЫПЛАТАХ В СВЯЗИ С РОЖДЕНИЕМ (УСЫНОВЛЕНИЕМ) РЕБЕНКА В 2019 ГОДУ!

О НОВЫХ ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ ВЫПЛАТАХ В СВЯЗИ С РОЖДЕНИЕМ (УСЫНОВЛЕНИЕМ) РЕБЕНКА В 2018 ГОДУ

«О предоставлении ежемесячной выплаты в связи с рождением
(усыновлением) первого ребенка»

«О предоставлении ежемесячной денежной
выплаты многодетным малоимущим семьям на каждого ребенка, рожденного в 2018
году третьим или последующим, в возрасте до трех лет включительно»

Памятка


Профилактика вирусного гепатита

Профилактика вирусного  гепатита А

Вирусный гепатит В


Туберкулез


Что нужно знать о туберкулезе?


Профилактика применения допинга в спорте

антидопинговый справочник спортсмена

запрещенный список 2017

обзор основных изменений в запрещенном списке 2017

Общероссийские антидопинговые правила от 09 августа 2016 года


ОМС


ПРАВИЛА ОБЯЗАТЕЛЬНОГО МЕДИЦИНСКОГО СТРАХОВАНИЯ

пункт выдачи полисов ОМС Чишмы
пункт выдачи полисов ОМС  г.Уфа
пункт выдачи полисов ОМС Архангельск
пункт выдачи полисов ОМС Благовещенск
пункт выдачи полисов ОМС Буздяк
пункт выдачи полисов ОМС Иглино
пункт выдачи полисов ОМС Кармаскалы
пункт выдачи полисов ОМС  Кушнаренково
пункт выдачи полисов ОМС Нуриманово
пункт выдачи полисов ОМС Чекмагуш
пункт выдачи полисов ОМС Языково
Информация о сроке действия старых полисов
Информация О полисе ОМС

Бесплатная медицинская помощь




8 признаков вербовщика

Как понять, что материал экстремистский




День здоровья
Памятки на день здоровья

Памятка пл углубленной диспансеризации
Чек-лист самоконтроля пациентов

Медицинская помощь

ПАМЯТКА  ДЛЯ ГРАЖДАН О ГАРАНТИЯХ БЕСПЛАТНОГО ОКАЗАНИЯ  МЕДИЦИНСКОЙ  ПОМОЩИ

Остеопороз

Остеопороз
Остеопороз и ФА

Бешенство

Бешенство(памятка для населения)
Бешенство(памятка для населения 2)

Донор

Образ жизни донора
Спасибо, донор, за спасенную жизнь

Памятка для инвалидов по вопросам получения услуг и помощи со стороны персонала на объекте ГБУЗ РБ Чишминская ЦРБ

Предупреждение_жестокого_обращения_в_специализированных_
медучереждениях

Предупреждение_жестокого_обращения_в_медицинских_учреждениях


Разное

Методические материалы и памятки по вопросам гериатрической оценки и ведению пациентов в возрасте  60 лет и старше с синдромом старческой астении

Бесплатное лекарственное обеспечение


Разъяснение , каким  категориям граждан выдача бахил должна производиться бесплатно.


Сроки ожидания медицинской помощи

Памятка о возможности получения бесплатной юридической помощи.pdf

Важно прививки

Нарушено право на бесплатную мед помощь?

Предельные сроки ожидания медицинской помощи


Информация о правилах посещения родственниками пациентов в отделениях реанимации и интенсивной терапии

ВНИМАНИЕ! Телефонные мошенники